私が行ってみて効果を感じた二日酔い対策

私の勤めている会社では頻繁に飲み会が行われています。
とにかく飲むことが大好きでお酒に強い人達が集まっている会社と言っても過言ではありません。
私自身もお酒は大好きなので嬉しいのですが、いつも飲んだ翌日に困っていたのが二日酔いです。

 

翌日起きると頭痛や吐き気が尋常ではなく、会社に這いつくばって通勤する様なことばかり。
今まで何度会社を休もうと思ったか…あまりに多過ぎて分かりません。
でも今の会社に勤めている限り二日酔いとは、切っても切り離せない関係が続きます。
その為私も色々な二日酔い対策に取り組んできました。

 

まず空腹を避けた方が良いと教えてもらったので、飲み会に参加する前は必ず何か食べる様にしています。
思い返せば仕事が終わって空腹な中、いきなりビールをガブガブ飲んでいました。
これではアルコールの吸収を早めるだけだったと反省しています。

 

それとお酒の飲む前と後に、必ず緑茶を飲んでいます。
ちょっと濃い目の緑茶を毎回飲むようになってから、利尿作用を促してくれるのかアルコールが早く抜ける感じがしました。
ついでに飲んだ後はウコンの力もコンビニで買って飲んでいます。
ウコンがアルコールを分解してくれているはずなので、二日酔いにはとても効果的なのではないかとも思っています。

 

会社の同僚に二日酔いに効果があるというツボを教えてもらいました。
他の二日酔い対策と一緒に行っているので、正直どれほどの効果が出ているのかは分かりません。
きっと効果があるんだろうと信じて、一応飲む前にツボも押す様には心がけています。

 

食事はあさりの味噌汁が良いと聞いたのですが、私は魚貝類が苦手でほとんど食べられません。
それでも二日酔いの症状を和らげてくれるというオルニチンは、摂取しておいた方が良いだろうと考えました。
そこでサプリメントを購入して、飲む日に限らず毎日飲むようにしています。
オルニチンのサプリを飲み始めてからは、飲んだ翌日でも体が楽だと感じることが増えた気がします。
アルコールの吸収を遅くしてくれる働きがあると知ってからは、ナッツ類もおやつ代わりにちょこちょこ食べるようにもしています。

 

あとは当たり前のことかもしれませんが、自分の限界以上には飲まないように心がける様にしました。
周囲のお酒の強い人と同じペースで飲んでいては、とてもじゃありませんが二日酔いにならない方がおかしいです。
最近では少し自分がこれ以上飲んだらやばいかなと分かるようにもなってきました。

 

これらのことを全てやる様になってからは、どんなに酔っぱらっても酷い二日酔いにはならなくなりました。
全く二日酔いの症状が出ないこともあるので、二日酔い対策のどれもが効果的なのではと感じています。