私なりの二日酔い対策

私はお酒が大好きなのですが、結構お酒に弱いです。その為あまり飲みすぎると次の日は二日酔いが酷くて大変です。

 

私はたくさん飲めば強くなるだろうと思っていましたが一向に強くならず、むしろ二日酔いに対してトラウマが少し出来てしまいました。

 

そこで私は二日酔いを防げないかと思い色々と試行錯誤しました。私なりに効果が絶大だったのがシジミの味噌汁でした。お酒を飲み終わった後に茶碗一杯の味噌汁を飲む事によって肝臓を助けてくれるのでお酒で弱った肝臓には効果抜群です。

 

シジミの味噌汁はお酒を飲んだ後でも次の日の朝に飲んでも、そこまで大差ないと思いますが私は早めに効果が出て欲しいのでお酒を飲み終わったらにしています。

 

最近ではこのシジミの味噌汁のインスタントをたくさん購入するようになりました。毎日お酒を飲むので毎回飲んでいます。

 

次に私になりの対策があります。お酒を長く楽しみたいと思って試したら効果がありました。その方法はただ単にお酒を飲むペースを落とす事です。私は昔からお酒を飲む時はペースが速くて、まだお酒を楽しみたいと思ってももう飲めないと言った場面がたくさんありました。

 

そこで私はペースを落としてみてはどうかと思ったのがきっかけでした。かなりペースを落とした時は500mlの缶ビールを3時間かけて飲んでいました。ペースを落とす事によってアルコールの摂取が遅くなるので、あまり酔った気はしませんが長い時間味わえて尚且つ二日酔いになりにくいと分かりました。次の日に大事な用事があるけどお酒を飲みたいと思った時などにはこの方法は結構良いと思いました。

 

次に昔からずっとやっている事があります。それは一通りお酒を飲んだらお冷を必ず飲んでいます。体内にアルコールが大量に残っていると体に悪いですし次の日に二日酔いになりやすいので、お冷をたくさん飲む事によって尿として外に出す事が重要です。何よりお酒をたくさん飲むと脱水症状になり二日酔いに影響するので水分補給として飲む事がとても大事です。

 

最後にお酒を飲む時は必ず何か食べながら飲むようにしています。私はお酒だけを飲んでいると胃がムカムカしてしまいお酒を楽しめません。私は蜂蜜などが含まれている物をよく一緒に食べています。蜂蜜はアルコールの分解を補助してくれるのでいつも一緒に食べています。本当は好きな物を食べながらが良いのですが、私の場合は何かアルコールの分解を補助してくれる物を食べないと次の日に二日酔いになりやすいです。

 

これらが私の二日酔い対策です。